姿勢修正コース
＜痛みを出さないための痛み予防コース＞
痛みを出さずに快適に身体が動くのを目標にしたクラスです。
他のクラスと比べ少しお身体を動かすことがあるため、身体を強くしたい方もこちらのコース推奨です。
※注意点
このクラスは痛み改善を目的としたものではないため、
痛みの改善を目的とする場合は医療保険での治療をお勧めします。
医療保険での治療が必要な方、術後の方や心臓のご病気がある方、
スタッフがクラス参加不可と判断した場合
クラス参加はご遠慮頂いてますので、ご了承ください。
<痛み予防向けコース＞
今は痛みがないけれども、今後も痛みがないお身体の状態を目指す方向けのコースです。
運動習慣が減ることでの全身の不調が生じる前に、ピラティスで全身の動きを改善していき痛みを出さない身体作りを目指しましょう！
※リハビリ終了された方にもおすすめのコースです
＜対象者＞
・これからも痛みなく身体を動かしていきたい方
・ご自身の身体の動きに不安がある方
↓反り腰向けのピラティスの一部を紹介します！
インストラクターが動きの模範をお見せして指導していきます。
＜ピラティスとは？＞
世界的にピラティスメソッドとして、身体機能面改善のためのアプローチが展開されています。
しかし、本来は
「コントロロジー」
～心身の動きを思いのままにコントロールするコントロール学～
これが原理原則となり発展していきました。
努力なく流れるような呼吸を行いながら、左右対称性を維持し、自身の身体の構造を学びしなやかに動かしていく。
心身の健康を取り戻すピラティス、自身の身体の状態を知りコントロールする術を学ぶことは現代人にとって必要なメソッドと言えます。
＜スケジュールについて＞
◎2月スケジュール
2月21日(土曜日)
＜タイムスケジュール＞
☆ 土曜日
17:00〜17:40 痛み予防のためのピラティスコース
＜料金＞
お一人3000円 （現金決済のみ）
＜予約方法＞
以下のお問い合わせフォームより、希望のお日にちを記入し
お問い合わせください。
＜問い合わせ＞
不明なことや疑問がございましたら、お気軽に以下のメールから
問い合わせください。
担当スタッフが折り返しご連絡いたします。
↓姿勢を変えるピラティスコースお申し込みはこちらから↓
※注意点
希望コース選択と希望の日付をメッセージに必ず入力した上でお問い合わせください。