自身の動きを知るコース
＜火曜日限定：動きを学びトラブル予防を目指すコース＞
ピラティスを土台として様々な運動を体験し、身体の動きの多様性と傷害リスクの回避を目指すコースです。
※注意点
このクラスは痛み改善を目的としたものではないため、
痛みの改善を目的とする場合は医療保険での治療をお勧めします。
医療保険での治療が必要な方、術後の方や心臓のご病気がある方、
スタッフがクラス参加不可と判断した場合
クラス参加はご遠慮頂いてますので、ご了承ください。
☆身体の動きを学ぶとは？
身体の動きを学ぶとは、イメージした身体の動きと実際の動きの違いが無いかを知ることが動きを学ぶことです。
たとえばヨガやピラティス、その他さまざまな動作をした際に
イメージした動き通り動かないことは多々あるかと思います。
痛みといった不調を抱えてたり、姿勢が崩れる方は
実際のイメージした動きと実際の動きの乖離や感覚の違いが多く
みられ、それを修正しないと痛みのトラブルとして現れます。
＜自身の動きを学び傷害予防コース＞
こちらはイメージ通りに身体を動かすためのコースです。
自分の動きをピラティスを介して知っていき、実際の動きと想像している運動イメージのギャップを埋めていき、姿勢異常や動きにおいての怪我のリスクを減らしていくことを目的としています。
ピラティスで動きを実際に学び
自身の動きを丁寧にしていくコースです。
＜対象者＞
・立っていると腰や太腿が張ってきて辛い
・背骨の動きが硬くなってきて、体が動かしにくくなった
・よく怪我をしたり定期的に身体の色々なところに不調が出やすい
↓ピラティスの一部です！
インストラクターが動きの模範をお見せして指導していきます。
＜ピラティスとは？＞
世界的にピラティスメソッドとして、身体機能面改善のためのアプローチが展開されています。
しかし、本来は
「コントロロジー：心身の動きを思いのままにコントロールするコントロール学」
これが原理原則となり発展していきました。
努力なく流れるような呼吸を行いながら、左右対称性を維持し、自身の身体の構造を学びしなやかに動かしていく。
心身の健康を取り戻すピラティス、自身の身体の状態を知りコントロールする術を学ぶことは現代人にとって必要なメソッドと言えます。
＜スケジュールについて＞
◉3月スケジュール
3月24日
＜タイムスケジュール＞
☆火曜日
14:00〜14:40 ＜第1部＞姿勢修正のためのピラティスクラス
15:00〜15:40 ＜第2部＞姿勢修正のためのピラティスクラス
＜料金＞
お一人3000円 （現金決済のみ）
＜予約方法＞
以下のお問い合わせフォームより、希望のお日にちを記入し
お問い合わせください。
＜問い合わせ＞
不明なことや疑問がございましたら、お気軽に以下のメールから
問い合わせください。
担当スタッフが折り返しご連絡いたします。
↓姿勢を変えるピラティスコースお申し込みはこちらから↓
※注意点
希望コース選択と希望の日付をメッセージに必ず入力した上でお問い合わせください。